5月17日（日曜日）晴れたまに曇り
今日も朝からとても良い天気となりました。
しかし今日も30℃を超えてきましたね～もう夏と言ってもいいかもしれません。
ただこれぐらいの気温になってくると、木からつり下がってる毛虫たちもいなくなってる可能性があるのですが、毛虫たちのピークは梅雨に入った頃からなので、まだまだ油断できないんですよね。
という訳で今日もエアロバイクに1回のり、ストレッチを数回やって今日のトレーニングは終了にしました。
しかし今日は朝から足が重だるかったので、ちょっとだけ毛管運動をしてみたのですが、まったく効きそうになかったので、久しぶりに着圧ソックスを履いてみる事にしました。
まあ足が重だるいとき（血流が悪いときとか）に、この着圧ソックスを履くと結構効くんですよね～そこで1時間ぐらい履いて見たら、足が少し軽くなり助かりました。
しかし今日は本当に暑いですね～お昼を過ぎた頃には、自分がいる部屋やトレーニング部屋が蒸し風呂みたいになってきました。
しかも屋根瓦が太陽に長時間熱せられてたからか、夜になっても熱が部屋に籠ってクーラーをつけないともうどうしようもない感じでしたね。
ただそのせいか？やっぱり今日も夏バテみたいな症状が出てきてしまいました。
ただこのメンドクサイ夏バテを治すのは簡単で、１～２日ほど断食をして胃腸を休ませればいいだけなんですが、自分はちょっと今は断食をする気がしないので、食べる量を減らして様子を見る事にしました。
しかし、これだけ暑いとたった10分エアロバイクに乗るだけでも結構しんどくなってきますね。
まあ、部屋の温度が30℃近くあるのでそのせいかもしれませんが。これからどんどん熱くなっていくと思うと、今から疲れてきますね～
今日のメニュー
体重 ６６．４キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11：30～11:40 合計10分
ストレッチ 3セット
