5月24日（日曜日）晴れ時々曇り
今日は曇る事もありましたが、なかなか良い天気となりました。
しかし、今日は用事があったのですが、夜にほとんど寝れなかったので、完全に体調が崩れて動けなくてキャンセルしてしまったのは痛かったですね～
それにしても昨日は夜９時過ぎには布団に入ったのですが一向に眠れず、朝6時前に時計を確認して目を瞑った後、気づいたら目覚ましが鳴ったので無理やり起きたのですが、体が重すぎてぜんぜん動く気になれなかったのには本当にまいりましたね。
ただこういう状態の時に重労働をすると本当に倒れかねないので、今回は用事をキャンセルしてしまいました。が、こういう事があると次も同じような事が起きて人に迷惑をかけてしまわないか？と心配になってくるので、こういう事は極力無くしていきたいんですよね。
ただまあ、こうなってしまった原因はハッキリと分かってるので、後はその原因を取り除くだけの話だから簡単ですね。
という訳で今日もエアロバイクに乗りストレッチをやって毛管運動を長時間したら今日のトレーニングは終了にしました。
そういえばエアロバイクに乗った時もそうなんですが、ストレッチをやってる時も、体の柔らかさでその日の調子のよさが計れるのはいいですね。
ただいつも調子が悪いからか、そこまで変わらないにしても、たまにやる気が出てきてる時には体が柔らかい事が多いので一つの目安になるのはいいですね。
今日のメニュー
体重 66.1キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16：30～16:40 合計 10分
ストレッチ 2セット
