6月8日（月曜日）雨たまに曇り
今日も1日ほぼ雨の日となりました。
ただ最近の雨は土砂降りと言った感じではなく、霧雨だったり、ちょっと降ったら止むを繰り返すような雨の降り方なので、そんなに大雨が降った感じでは無いんですよね。
ただし、湿度は高く気圧の変化で頭と体が重い日が続いてるのは確かなので、私としては、生活するのはちょっとしんどい状況が続いてます。
という訳で今日もエアロバイクに乗りストレッチをやってみたのですが、今日は最近あまりにも運動出来てないのでエアロバイクに2回乗り、ストレッチの方もちょっと頑張ってみました。
しかしちょっと頑張った程度では頭の重さも体の重さもとれないので、耳の調子の改善と自律神経を整える方法とかも少しずつでもやっていった方がいいかもしれませんね。
まあ、今日は少しでも動けたので大成功でしょう。明日はもう少し頑張れたら嬉しいですね。
今日のメニュー
体重 65.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 13:30～13：40 13：50～14：00 合計20分
ストレッチ 5セット
