5月12日（金曜日）晴れのち薄曇り
今日も朝からとても良い天気となりました。
これだけ青空が広がってると、本当に気持ちがいいですね～(*´▽｀*)
と言う訳で今日は、日光浴を時間を開けながら2回程やってみました。
朝と昼とにやったのですが、お昼ごろだともう腕がジリジリしてきますね。暑すぎて長時間は無理でした。
しかし、日光浴をするだけでビタミンDが体に作れるんだから、無理してサプリを飲んだり野菜を食べたりしなくてもいいのでやらないと損ですね。
そして日光浴をした後すぐにルームランナーに乗って歩いた見たものの今日は思ったよりも足が動いてくれなかったので10分程度で切り上げ、その後すぐにエアロバイクの方にも乗っていったのですが、やっぱり足が重くて流す感じで終わりにしてしまいました。
やっぱり朝は、体が動くときとあまり動かない時がありますね。
そして、夕がたにもう一度ルームランナーに乗ってみた所、今度は30分ぐらいは乗れたのですが、一旦休憩してからエアロバイクの方にも乗っていこうと思ってたら、眠くなっしまい、気づいたら翌日になってました。
まあ、今日はそこそこ体を動かす事が出来たので、これでOKとします。
今日のメニュー
体重 66.6キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分、30分
エアロバイク 8:10～8:20 合計 10分
