6月16日（金曜日）うす曇りのち晴れ
今朝はうっすらと曇った感じの晴れだったのですが、日が高くなった頃には薄曇りも多少取れてきて、なかなか良い天気となりました。
そういえば昨日まで曇ったり雨が降ったりジメジメしたりと鬱陶しい日が続きましたが、今日は久しぶりに天気が良くなったので日光浴をしてみました。
ただし、お昼ごろに日光浴をしたので暑くてすぐに家の中に引っ込んでしまいましたね。暑すぎると長時間の日光浴は無理ですね。
と言う訳で今日もルームランナーに乗って歩こうと思ったのですが、夕方にゆっくり歩こうと思ってたら、気づいたら6時30分をまわってました。
そういえば最近は日が長くなってて、よる7時ぐらいでもまだうっすらと明るい感じだったのを今思い出しました。
そこで今日はルームランナーには乗らずにエアロバイクにだけ乗って終わりにしました。
ただ今日も変な筋肉痛が出てきてたので、筋肉を休めるのに丁度良かったです。
しかし最近はかなり暑くなってきましたね～。
最近は湿度が高いから少し動いただけで汗が凄く出るのですが、湿度だけでなく気温の方も結構上がってきてる感じがしますね。
ニュースでは毎日のように熱中症の話が出てきてますし。
今日のメニュー
体重 66.3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 23:15～23:25 合計10分
