6月19日（月曜日）薄曇りたまに晴れ
今日は早朝からうっすらと曇った青空だったものの、なかなか良い天気になったので日光浴をしてみました。
しかし暑すぎましたね。
気温を見てみたら今日は32℃を超えてたので、もう夏ですね。
そこでルームランナーに乗って歩いてみたところ、今日はなぜか足が筋肉痛になってたからか、思った様に足が動いてくれません。
そこで10分程度乗ったら一旦降りて、エアロバイクに乗ってみたのですが、今日は思った様に足が動かない日だったみたいですね、なんかギクシャクしてきました。
一応時間を開けてもう一度ルームランナーに乗って歩いてみたのですが、やっぱり10分ぐらい歩いたらもういいか。となってしまったので、今日はそういう日なんでしょう。
あ、そういえば今日は寝不足だったので、それもあったかもしれませんね。
一応運動の後に毛管運動をやってみたのですが、今日の筋肉痛は直ぐには取れるタイプでは無かったので、足の血行は良くなっても結局筋肉痛は取れませんでした。
まあ、何日か寝てればとれるでしょう。
今日のメニュー
体重 66.5キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分、10分
エアロバイク 16:45～16:55 合計 10分
