6月22日（木曜日）曇り時々雨
今日は朝から曇っており、しかもときどき結構雨が降る1日となってしまいました。
雨が降るようになるとやっぱり体が重いですね。
そこで今日は夕方にルームランナーに乗って歩いてみたのですが、今日は思ったよりも足が動いて30分ほど普通に歩く事ができました。
雨が降って気圧の変化が激しくなっても、日によって運動をする気が出てくる日と出てこない日があったり、やる気があっても体や足が重くて実際に歩いたらもういいや。ってなる日がある日やない日があったりと、なかなか安定して運動が出来ないもんなんですが、ただ思った以上に体を動かす事が出来てた日もたまにあるので、運動を続けていくのは重要ですね。
あと、運動があまり出来てなくても体重の方はあまり上がって無いのもいい感じです。
まあ、もう何日かすれば梅雨も終わるので、それまでの辛抱ですね。
今日のメニュー
体重 66.4キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 21:30～21:40 合計 10分
