6月29日（木曜日）晴れのち曇りのち雨
今日は早朝だけは太陽が出てはいたものの、次第に雲が出始め、夕方には雨が降ってきました。
今日は夕方に雨が降ったのに、本当に暑い日でした。お昼ぐらいには33℃を超えてきて、かなり蒸し暑かったですね。
だからか余りにも暑すぎて動く気すら起きませんでしたが、お昼前にはルームランナーに乗って少し歩く事はできました。
ただ今日は朝から暑かったので、長時間歩くのは厳しかったものの20分ぐらいは歩くことが出来たのでよかったですね。
しかし、たった20分でも汗が凄い事になり、一旦着替えをする羽目になるとは。
そしてその後エアロバイクにも乗っていったのですが、こっちもきつかったですね。激しい運動はしていないのですが、ちょっと動いただけも凄く汗が出ました。
あと、足の筋肉に痛みが出てきたので、一旦ここで一区切りし、後からルームランナーにも乗っていこうかと思ってたのですが、お昼を過ぎた辺りから雲が出始め体が重くなってきたので、今日はこれでトレーニングは終了にしました。
そして夕方には雨が結構降って来て、耳鳴りも酷くなったので、毛管運動をやって寝る事にしました。
やっぱり梅雨の時期は、どうしても自分のペースでは運動がやりにくいですね。
今日のメニュー
体重 66.9キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 8:45～8:55 合計 10分
