6月30日（金曜日）雨
今日は朝から一日中雨の日となりました。
まあ、雨が降ってるから今日は気温も下がって涼しくなるだろう。と思ってたんですが、朝から27℃を超えてきてたので、ぜんぜんそんな事は無かったですね。普通に蒸し暑かったです。
あと、今日は雨が降ってるからか、いつも通り体が重く耳鳴りもしてきたので、なかなか運動をする気にならなかったのがちょっと困りましたね。
しかし、今日はがっつりと運動をしておきたかったので、無理やり体を動かしてみたのですが、実際にルームランナーに乗って歩いてみたら、時速4キロで普通に40分間ぐらいは歩き続けれたので良かったです。
そしてルームランナーから降りた後は、すぐにエアロバイクにも乗っていったのですが、こっちも20分間ぐらいはゆっくりですがペダルを回せたので、良い感じに運動することが出来ました。
今日は体がかなり重かったので、10分で飽きるかな？と思ってたんですが、予想に反して合計1時間は体を動かせたので結果的には良かったですね。
もちろん、ルームランナーでもエアロバイクでも汗が凄い事になってましたが、とにかくしっかり汗は書いておきたかったので、これはこれでOKでしょう。
雨で蒸し暑い中これだけ出来れば大成功です。
今日のメニュー
体重 66.7キロ（服を着たまま）
ルームランナー 40分
エアロバイク 17:40～18:00 合計 20分
