7月1日（土曜日）雨
今日は（たまに止む事もありましたが）朝から雨が降ってました。
天気予報を見ても雨雲がびっしりだったので、これは1日雨が降ってても仕方がなかったですね。
ただ雨が降るとわたし的にちょっと困るのが、気圧の変化で自分の体調が不安定になる所でしょうか。
今日は朝からずーっと腰が痛くて困ったのですが、この酷い腰痛の原因が便秘から来るものなのは自分自身分かってたので、今日は良く水分を摂って過ごす事にしました。
ただ腰が痛くてルームランナーの方は乗れなかったので、夜にエアロバイクに1回乗って今日のトレーニングは終了にしました。
そういえば最近はなんともなかったのですが、今日は久しぶりに腰にきましたね~
しかし夏バテ対策として、暑い日はしっかり汗が出るように体が出来てきてる感じがするので、こんな状態でもOKでしょう。
あと、これだけ湿度が高いとエアコンが無いと普通に生活するのも厳しいのは変りませんね。
今日も気温はそこまで高くは無かったんですが、湿度が高いせいか、エアコンを点けてないと肌がべたついて普通に座ってられないレベルなのにはまいりました。
まあ、天気予報では明日は晴れるという話なので、明日は頑張っていこうと思います。
今日のメニュー
体重 66.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 21:10～21:30 合計 20分
