7月2日（日曜日）晴れのち薄曇り
今日は早朝こそ晴れてはいたものの、次第に雲が出始め、後は1日薄曇りの日となりました。
気温を見ていくと33℃を超えてきてましたが、湿度自体はそこまで高くないからか、耐えられない暑さでは無いな。と・・・一瞬思いましたが、そんな事はなかったですね。暑いです。
そこで今日は、昨日乗れなかったルームランナーにがっつり乗って歩いてみた所、結構いい感じに歩く事が出来た気がします。
しかし、30分程度歩いただけなのに、びっくりするほど汗が凄く出てきますね～
またルームランナーから降りた後、すぐにエアロバイクにも乗ってペダルを回していきましたが、こっちもしっかり汗をかく為にエアコンを点けずに乗ってたら、汗がすごく出てきて疲れ切ってしまったので10分程度で降りてしまいました。
それにしても、しっかりと水分を摂って運動してるからか、たった40分動いただけでもTシャツが水をかぶった状態になる為、毎回着替えをするのは大変です。
ただこれだけしっかり汗が出てれば真夏になっても熱中症の心配はあまりしなくても良さそうな感じなので、これはこれでOKでしょう。
今日のメニュー
体重 66.8キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 15:40～15:50 10分
