7月3日（月曜日）薄曇りのち曇り
今日も早朝は太陽が見えていたのですが、昨日と同じ様に曇った1日で終わるかと思ったら、夕方ごろには太陽がうっすらと見えるぐらい天気が回復してきました。
なにか変な天気ですが、それにしても今日も蒸し暑かったですね～
今日はルームランナーに2回程乗って歩いてみたのですが、どちらも物凄く汗が出てきてビックリしました。
1回目は30分程度歩き、少し時間を開けてから2回目を歩いてみたところ、あまりにも汗が出過ぎたからか気分が悪くなりかけたので10分程度で降りてしまいました。汗が出過ぎて気分が悪くなるなんて久しぶりですね～
ただし、毎日毎日これだけ汗をかくと塩分が足りなくなって逆に体に悪いかもしれないので、明日はちょっとゆっくりしようと思います。
そういえば最近ふくらはぎに筋肉痛が出てきてたので、そろそろ足を休ませた方がいいかもしれません。
あと、夜にエアロバイクに1回だけ乗ったのですが、なんというかもう体がつかれてたので流して終わりにしました。汗をかき過ぎると結構疲れますね。
今日のメニュー
体重 67キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分、10分
エアロバイク 22:10～22:20 合計 10分
