7月13日（木曜日）曇り時々薄曇り
今日は朝から曇っており、ときどきうっすらと太陽が見える事はあるものの、ほとんど曇りの1日となりました。
今日は昨日よりかは気温がさがったものの湿度は高いままだった為、昨日と同じ様にかなり蒸し暑い日だったのは変りませんでした。
さて、今日もドアを開けてクーラーの冷気が入るようにしてルームランナーに乗って歩いてみたのですが、やっぱり長時間歩くと汗が怒涛の様に出てきますね～
今日は40分間歩けたので結構体調が良いかもしれないと思い、続けてエアロバイクにも乗ってペダルを回してみたのですが、流す感じでペダルを回しても20分回すのがやっとでした。
しかし、60分間ぐらい続けて運動が出来たので、これはこれでOKでしょう。
湿度が高いとどうしても不快指数があがるのでやる気が無くなる事が多いのですが、今日は結構頑張れた気がします。
今日のメニュー
体重 67キロ（服を着たまま）
ルームランナー 40分
エアロバイク 16:50～17:10 合計 10分
