7月14日（金曜日）曇り
今日は昨日よりも更に雲が多い曇りの日となりました。
とにかく雨が降りそうで降らない様な曇り空だからか、湿度が高いのが結構きつかったですね。
そこで今日もルームランナーに乗って歩いてみたのですが、今日は部屋を閉め切って歩いたからか、汗が止まらないレベルでずーっと出続け20分を過ぎた辺りからしんどくなったので、ルームランナーから降りてしまいました。
部屋を閉め切ったからか汗が物凄いんですが、汗が滝のようにでてても、それでも体に熱がこもるもんですね。
ただ、部屋から出たらそのしんどさもある程度消えたので、そのままエアロバイクにも乗っていったんですが、こっちはクーラーを点けて乗ってみたものの、今日も20分ぐらい流す感じで乗って終わりにする事にしました。
まあ運動量自体は大したことはないのですが、汗が大量に出るからか、すごい量の運動をやった気になれますね～
今日のメニュー
体重 66.2キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 15:40～16:00 合計 20分
