7月16日（日曜日）晴れ
今日はうっすらと雲がかってる様には見えるものの、青空が広がる良い天気となりました。
そこで今日は朝から日光浴をしてみたのですが、朝に日光浴をして正解でしたね。
というのも日光浴が終わって家に入って気温を見てみたら、朝の7時過ぎだというのにすでに33℃を超えており、お昼を過ぎたころには36℃をこえる猛暑日だったのが分ったからです。
早く日光浴をしてよかったですね。
そして日光浴を済ませたらそのままルームランナーに乗って歩いてみたのですが、朝から33℃を超えてるからか、今日も物凄く汗が出てきました。
まあ暑いから汗が出るのは普通なんですが、まだ8時にもなってないのにこれだけ大量に汗をかくとは思いもしませんでしたね。
そしてルームランナーから降りた後は、すぐにエアロバイクに乗るのではなく夜になってから乗ってみたのですが、夜でも気温があまり下がらずに汗が凄く出たのにはまいりました。
もう夜になっても気温があまり下がらない季節になってしまった様ですね。
そしてあと気になる事があるとしたら、体重がまた上がってきた事でしょうか。
毎日汗を大量に出してはいるものの、水はしっかり飲んでるので体重が減る要素はないのですが、最近は逆に少しずつ増えてきてる感じがしてきてます。
まあ夏バテで食欲が無くて極端に体重が減るよりかはぜんぜんOKなので、もう少し頑張ってみようかと思います。
今日のメニュー
体重 67.4キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 21:30～21:40 合計 10分
