7月21日（金曜日）晴れ
今朝空を見上げたら、とてもスッキリとした青空が広がっていました。
夏がやってきた～って感じですね。
そこで早速日光浴をしてみたところ、今日も朝から暑すぎたので10分程度で切り上げ、その後すぐにルームランナーに乗って歩いてみたのですが、今日は10分で飽きて降りてしまう事なく30分間歩き続ける事が出来ました。
やっぱり、日によってやる気が出てくる日と出ない日がありますね。
やる気が出る日は、朝からこれだけ暑い状況でも30分は歩き切れるんですから、毎日このテンションで行きたいですね。
ただ、今日はいつもと違って36℃以上の猛暑になる事は無く、これだけ良い天気なのに一番暑い時間帯でも34℃ちょっとで止まってくれたので、少しだけですが過ごしやすかったです。
そして時間を置いてからエアロバイクにも乗っていったのですが、ちょっと足が疲れてたのでいつもの様に流して終わりにしました。
毎日本当に暑い日が続きますが、思ったよりも体を動かせてる日が多いので今年は結構運動をしつつ夏を乗り切れそうです。
今日のメニュー
体重 66.7キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 9:30～9:40 合計 10分
