7月27日（木曜日）晴れ
今日も朝からとても良い天気となりました。
しかし、とにかく朝から気温が高く、ピーク時には37℃を超えてきた為、もうお昼に外に出るのは危険なレベルになってしまいましたね。
そこで今日は気温に気をつけてルームランナーで歩いてみたのですが、クーラーがついてれば熱中症の心配もあまりしないで済みましたね。
今日もルームランナーで普通に歩いてただけでしたが、いつもの様にびっくりするほど汗が出る事もなく、体内の熱も上手くコントロール出来てる感じがしました。
しかし、今日は暑すぎたせいかクーラーがついててもあまり動く気が起きず、ルームランナーも30分も歩けずエアロバイクも長時間乗る事ができなかったのですが、こんなに暑いとむりして運動してたら体が壊れたかもしれません。
まあそれでも今日はそこそこ体を動かせたのでOKでしょう。
今日のメニュー
体重 67キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 10:45～10:55 合計 10分
