7月28日（金曜日）晴れのち薄曇り
今日も朝からとても良い天気となりました。
そこでさっそく日光浴をしてみたのですが、朝から暑すぎてきついですね～
と言う訳で日光浴を簡単に済ませた後、すぐにルームランナーに乗って歩いてみた所、今日はクーラーを点けてなかったからか、20分歩いた程度でも物凄く汗をかいてしまいました。
まあ、これはいつもの事なのでルームランナーから降りた後すぐにエアロバイクにも乗っていったのですが、今日はいつも以上にかなり汗が出ましたね～
時間的には合計30分程度しか体を動かしてないのにも関わらず、汗をかき過ぎたからか、朝から疲れてしまいました。
下手なサウナよりも、この真夏の運動の方がより汗が出てる感じすらしますね。
あと、今日は最高気温が39℃を超えてきたからか、クーラーを点けててもぐったりしてしまいました。
やっぱり外の気温が39℃を超えてくるとクーラーがすこし効きにくくなってきますね。
そこで設定温度を下げて無理やり室温を下げると、今度はクーラー病になりやすくなるので今日は家の中にいてもなかなか厳しかったです。
今日のメニュー
体重 66.2キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 8:50～9:10 合計20分
