7月31日（月曜日）晴れのち薄曇り
今日も朝からなかなか良い天気となりました。
ただし、時間が経過すると雲が出てきてうっすらと薄曇りになってしまいましたが、そうなる前に日光浴をしておいてよかったです。
さて、今日は少し体調が戻ったので朝からルームランナーに乗り、続けてエアロバイクにも乗っていったのですが、短時間ではあるものの、昨日まであれだけ体から力が抜けてたのが、睡眠と塩をしっかりとる事によって、多少は回復してきたようです。
しかし家の外の気温は相変わらずで、お昼を過ぎた時間帯には気温もピークに達し物凄い暑さに、本当にもう外に出歩けないぐらいの蒸し暑さになったのにはまいりました。
まあ、そんなになる前に朝方運動が出来たのはラッキーでした。
今日のメニュー
体重 66.4キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 7:45～7:55 合計 10分
