8月2日（水曜日）晴れ
今日も朝からとても良い天気となりました。
暑いですね～
そこで今日は早朝からエアロバイクに乗っていったのですが、朝だと言うのにちょっと動いただけで物凄く汗が出てきました。
これは熱中症対策をしてなかったら、朝からふらふらしてたかもしれません。
ただ湿度が高くないのは良かったですね。
というのもまだ梅雨が明けてない時期の話ですが、外の気温を見たら30℃ちょっとだというのに湿度が高すぎて朝から肌がべとべとして気持ち悪かったあの時の事を思えば、いまの湿度が高くない真夏の時期の方がまだ過ごしやすい感じがします。
さて、今日は朝からルームランナーではなく、エアロバイクに乗って一生懸命ペダルを回してみました。
ひさしぶりに今日は少しペースを上げてペダルを回してみたのですが、頑張ったからかもう朝から凄い汗です。
ただ、エアロバイクから降りた後、続けてルームランナーに乗ればよかったのですが、今日はエアロバイクの方を重点的に乗っていきたかった為、1時間後にもう1回エアロバイクに乗っていきました。
まあ、朝だから汗はそんなに出ないだろうと甘く考えてたのですが、2回目は1回目以上に汗が出てきて、さすがにこれだけ汗をかくと疲れてしまい、今日はこれでトレーニングを終える事にしました。
しかし、運動量的には大した量では無いのは分かり切ってるものの、これだけ大量に汗をかくと軽い運動量でも疲れ切ってしまうもんですね。
そういえばこれだけ汗をかいてもヘロヘロになる事も無く、ただ疲れを感じるだけで終わってるのは、もしかしたら塩水をよく飲む様になったからかもしれません。
いつもこれだけ汗をかいてたらフラフラしてたんですよね。
熱中症対策にもなるし、塩水は自分にとっては良い感じなのかもしれません。
今日のメニュー
体重 66.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 6:55～7:15 8:20～8:50 合計 50分
