8月3日（木曜日）晴れ時々曇り
今日も朝からとても良い天気となりました。
早朝から日差しがまぶしいですね～
そこで早速日光浴をした後、少し時間を開けてからルームランナーに乗って歩いてみました。
今回は歩く時速を4キロちょっとに設定して30分ほど歩いてみたところ、やっぱり今日も朝から滝のように汗がでました。
そして塩水を少し飲んだ後にエアロバイクにも乗っていったのですが、最初から汗が凄い事になったので10分ぐらいペダルを回したら降りてしまいました。
汗がですぎると疲れが増すような感覚になるのは自分だけかもしれませんが、とにかくしっかり水分補給をしてそこそこ体を動かしてると、毎回毎回汗が滝のように流れ出るのはびっくりしますね。
そういえば思い出してみると、毎年毎年真夏になると暑さでいつもなら動く気すら起きない事が多いのですが、今年は朝だけ体を動かすようにしてるからか、結構運動が出来てる感じがします。
ただこれだけ汗が大量に出ていても、体重自体は一定を保ててるので不思議と言ったら不思議ですね。
今日のメニュー
体重 66.7キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 8:25～8:35 合計 10分
