8月6日（日曜日）晴れ時々曇り
今朝は少し曇ってたのですが、時間が経過すると、いつも通り青空が広がりましたが、台風が来てるせいか今日も雲が多い1日となりました。暑すぎますね～
と言う訳で今日は朝からルームランナーに乗って歩いてみました。
しかし、歩き始めてからすぐに大量に汗が出てきて疲れてしまったので、10分でルームランナーから降りてしまいました。
体調自体は昨日よりかは良い感じなんですが、ガッツリ歩こうとすると長時間歩くのはまだしんどい感じがします。
そして今日も暑すぎるので夜にエアロバイクに乗ってみたのですが、夜だから少しは涼しいだろうと思ってペダルを回したのはちょっと失敗でしたね。
というのも今日も36℃を超える気温だったからか、夜の9時を過ぎても部屋の温度が36℃のままで、夜なのに部屋の中が猛暑だったんですよね。（ただし37℃を超えてる日とかは夜でも38℃だったりしてますが）
まあ気づいたときに直ぐにクーラーを点ければ良かったのですが、大丈夫だろうとペダルをまわしてたら結局いつものガッツリ汗をかくトレーニングになってました。
これだけ汗を大量にかくと運動をやり切った感じがでてきていいですね。
今日のメニュー
体重 67キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 21:05～21:25 合計 20分
