8月9日（水曜日）曇り
今日は1日曇りの日となりました。
しかし、湿度が高くて気温は32℃ぐらいなのに、かなり蒸し暑かったですね～
ただ今日は日光浴は出来なかったものの、朝からルームランナーに乗って歩いてみました。
そして今日は30分ほど歩く事が出来たのですが、湿度が高いせいかもう朝から汗びっしょり。
それでもルームランナーから降りた後は塩水を飲んでからすぐにエアロバイクの方にも乗っていきました。
まあ10分ぐらいしか乗れなかったのですが、40分間汗が出っぱなしの状態は結構きつかったです。
運動量的にはいつもと変わらないのに、汗が大量に出るだけでしんどく感じるのは不思議ですね。
ただ今日もTシャツがしぼれるぐらい汗をかいたというのに、最後までフラフラになる事はなかったので、塩水を飲んでるのが結構効いてる感じがしますね。
この調子でトレーニングを頑張って生きたい所ですが、ただ今日は急に腰痛が出てきたので、ちょっと用心はしておいた方が良さそうです。
今日のメニュー
体重 67.5キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 8:30～8:40 合計 10分
