8月21日（月曜日）曇りのち薄曇り
今日は太陽は見えてはいるものの雲が薄く空を覆っており、薄曇りの1日となりました。
いちおう晴れてはいるので雨は降ってはいないものの、湿度が高くて結構きつい感じでした。
さて、今日もルームランナーに乗っていきたい所でしたが、ちょっと用事があり、バタバタしてたらルームランナーに乗る時間が過ぎてしまいました。
ただエアロバイクの方は乗れたので少しは体を動かす事が出来たものの、今日はちょっと乗っただけでも直ぐに飽きてしまったので10分程度ペダルを回したら降りてしまいました。
今日はなにか体調自体も変な感じがしてたのですが、どうやら湿度が高くて蒸し暑いのが体の負担になっていたようです。
逆にカラッと晴れて湿度が低ければ体調が不安定な時があってもあまり気にならずに体を動かす事が出来るのですが、こうも湿度が高くて蒸し暑いとしんどくなる事がたまにあるんですよね。
そこで今日は毛管運動だけはしっかりやってトレーニングを終了する事にしました。
お盆を過ぎてから少しは空気が変わった感じはしたものの、まだまだ真夏の暑さが続いてる感じがしますね。
今日のメニュー
体重 67.1キロ（服を着たまま）
エアロバイク 21:10～21:20 合計 10分
