8月28日（月曜日）晴れ時々曇り
今日は朝からとても良い天気となりました。
しかし日光浴をしてみると、まだまだ日差しがきついようで、肌がジリジリしてきました。
それにしてももう9月も終わりにきてるのですが、残暑というよりかはまだまだ夏真っ盛りと言った感じですね。暑いです。
そこで今日は日光浴のついでに朝からルームランナーに乗って歩けばよかったのですが、最近ちょっと体調が不安定な感じが続いてる為、お昼を過ぎてからルームランナーに乗って歩いていく事にしました。
そして今日はちょっと頑張って40分も歩いたのですが、これぐらい歩くとやっぱり大量に汗が出てくるもんですね～
そういえば今回はルームランナーに乗る前にエアロバイクで軽く体を温めてからルームランナーに乗ったので、そのせいで歩き始めてから直ぐに大量に汗が出てきてたのかもしれませんね。
そしてルームランナーから降りた後はクールダウンとしてしっかりと毛管運動をやってみたのですが、今日はちょっと足に疲れが残った感じになってしまいました。まあ、1日寝たら治るでしょう。
今日のメニュー
体重 66.2キロ（服を着たまま）
ルームランナー 40分
エアロバイク 14:20～14:30 合計 10分
