9月6日（水曜日）曇り時々晴れ稀に土砂降り
今日は朝からちょっと蒸し暑く体が重くて動きたくないなぁと思ってたら、お昼を過ぎてしばらくしたら（一時的にですが）土砂降りになり、そこからは少し涼しくなって過ごしやすくなりました。
しかし雨が降って晴れた後、湿度が高いのがやっぱりちょっと体にこたえますね。
さて、最近怠け癖が出てきたので積極的にルームランナーに乗って生きたい所ですが、今日も朝からかなり蒸し暑くしんどいな。と思ってた所へ突然雨が土砂降りになった事で多少涼しくなった為、ルームランナーに乗って歩いてみる事にしました。
やはり湿度が高くても気温が下がるとそこまで身体はきつくないですね～20分ほど歩く事が出来ました。
そして一旦休憩を入れてからエアロバイクにも乗っていきましたが、こっちも負荷をかけて10分ほどペダルを回せたので、今日はいい感じに運動が出来た気がしますね。
ただ健康な一般人から見れば、ぜんぜん運動をしてない様に見えるかもしれませんが、運動を全くしない人の場合だと、たった10分ですら自分から体を動かす事すらしない人もいるので、その人よりかは体を動かせてる時点で自分的には大成功だったりします。
あとはこの不安定な体調を安定させていきたいですね。
今日のメニュー
体重 66，7キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 16:30～16:40 合計 10分
