9月13日（水曜日）曇りのち晴れ時々曇り
今日も朝から曇ってはいたものの少し晴れる事も有り、雨は降る事は無かったのですが、朝方は涼しい感じでもお昼を過ぎるとやっぱりかなり蒸し暑くなってきましたね。
そして曇ってる事が多いなかでも晴れる事があり、日光浴ができるかな？と思ったら結局できずに終わってしまいましたが、ルームランナーに乗って歩く事はできました。
そこで今日はお昼より朝よりの時間帯でルームランナーに乗って歩いてみたのですが、気温を見ると30℃ちょっとなのにもかかわらず、湿度が高すぎて歩くのが結構しんどかったです。
気温は30℃ちょっとなんですが、体感温度は34℃ぐらいの蒸し暑さなんですよね。
ただ、今日も20分ぐらいは歩けましたし、降りたらそのまますぐにエアロバイクにも乗っていく事が出来ました。
塩と水分はしっかり摂ってるのでフラフラになる事は無いんですが、肌がべとつくので不快度が高いのが運動意欲をそいでくれますね～
ただ、それでも今日も少し負荷をかけてペダルを回す事が出来たので、いい感じでトレーニングが出来たと思います。
まあ体調が不安定だろうが、エアロバイクに1回でも乗れてるのでOKでしょう。
ただ早く秋になってこの蒸し暑さが終わってくれると嬉しいですね。
今日のメニュー
体重 66.9キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 10:10～10:20 合計 10分
