9月14日（木曜日）曇り
今日は朝からずーっと曇っていました（一応雲が途切れる事はありましたが）蒸し暑かったですね～
ただ今日も気温は31℃ぐらいだったのでそんなに気温が高いというわけでもなかったのですが、昨日と同じ様な気温だったのにも関わらずすごく蒸し暑いのは不思議ですね。
そこでさっそくルームランナーに乗って生きたい所でしたが、今日は体が重かったのでエアロバイクにだけ乗っていきました。
やっぱり湿度が高いと体全体が重くなる様です。
気温もそんなに高い訳でもないのですが、湿度が高いとどうしても不快度が上がって普通にそこに座ってるだけでも汗がにじんできますね。
ただ、なんだかんだ言ってもエアロバイクはすぐそこにあるのでいつでも乗れるのは助かります。
まあ、いつもの様に流す感じで乗っていったわけですが、1回だけでも乗れたのでOKでしょう。
あとは毛管運動をしっかりやってトレーニングを終了にしました。
なかなか残暑の暑さが続きますね～早く秋が来てほしいです。
今日のメニュー
体重 67キロ（服を着たまま）
エアロバイク 15:40～15:50 合計 10分
