9月20日（水曜日）曇り時々晴れ
今朝も空は曇ってましたが、時間が経過すると薄曇りですが青空が広がったものの、やっぱりまた雲が出てきて、晴れたり曇ったりの1日となりました。
今日も気温はそんなに高くはないものの湿度が高いからか、やっぱり蒸し暑い1日となってしまいましたね～
そして体調自体はいつもと同じ感じなのですが、今日はちょっとでも運動をしようと思い、朝からエアロバイクに乗っていったもののやはり足が重くてあまり長時間乗れなかったので、朝は諦めて夜にもう1回エアロバイクに乗ってペダルを回す事にしてみました。
ただ少し涼しくなったせいか、深夜近くの時間帯だと少しは長時間エアロバイクに乗る事が出来ました。やっぱり蒸し暑さがやる気をそいでたみたいですね。
秋が来ればもう少し長時間トレーニングができそうな感じはしますが、今はちょっと停滞気味なのは仕方が無いのかもしれません。
あと、便秘気味なのが少しは解消されたからか、気持ち体重が軽くなってたのは良かったです。
まあ、水を1リッター飲めばすぐに戻る体重ですが、体重計で計ってみたら66キロに久しぶりになってたので、便秘の解消はこれからも積極的にやっていきたいですね。
今日のメニュー
体重 66キロ（服を着たまま）
エアロバイク 9:30～9:40 23:30～23:50 合計 30分
