9月27日（水曜日）晴れのち薄曇り
今朝は久しぶりに青空が広がるとても良い天気となりました。こういう日に日光浴をすると気持ちがいいですね～
しかし天気が良かったのは早朝だけで、時間が経過するとうっすらと薄く雲がかったハッキリとしない空となりました。
早朝に日光浴をしておいてラッキーでした。最近曇ったり晴れたりと中途半端な日が続いてましたから。
と言う訳で最近全然ルームランナーに乗れてなかったので、今日は無理やりでもルームランナーに乗って歩いてみました。
ただ実際に歩いてみるとやっぱり足が重かったですね。
しかしそれでも20分ぐらいは歩けたのでOKでしょう。
そして時間を開けてからエアロバイクにも乗ってみた所、こっちの方は負荷を軽くしてのったからか、20分も乗る事が出来ました。
今日は時間的には40分も体が動かせてるので調子がよいのかもしれません。
ただ、人が集まってる所に行くと頭が痛くなるし、顔に湿疹が出るしで散々なんですが、家族の中でも自分だけがそうなるみたいで何とか対処しようにもどうにもならない所が辛い所です。
しかしまあ身体は動かせてるし、エアロバイクに降りた後も毛管運動はしっかりとやれてるので大丈夫でしょう。
今日のメニュー
体重 66，7キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 14:50～15:10 合計 20分
