9月28日（木曜日）晴れ時々曇り
今日もいつもと同じように晴れたり曇ったりの1日となりました。
気温の方は結構下がってるのですが、湿度が高いからかお昼ごろはそんなに天気もよくないのに相変わらず暑かったですね～
ただ結構涼しくなってきたので、今日は朝からルームランナーに乗って歩く事にしました。
しかし、相変わらず足が重いからか筋肉痛とかは無いのですがあまり歩く気がしません。
そして今日はルームランナーから降りた後、直ぐにエアロバイクにも乗っていったのですが、こっちの方も足が重くて10分で降りてしまいました。
今日は全体的に体が重い日なのかもしれません。
ただ毛管運動だけはしっかりやれてたのでこれはこれでＯＫでしょう。
しかし今日も蒸し暑かったのですが、暑い中でもふと温度計を見てみると28℃だったので、今日も湿度が高かっただけで気温はそんなに高くは無かったみたいです。
やっぱり湿度が高いのが自分の場合は体に負担になるみたいですね。
今日のメニュー
体重 66.9キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 17:00～17:10 合計 10分
