9月29日（金曜日）晴れ時々曇り
今日も朝方はそこそこ天気が良かったのですが、時間が経過すると晴れたり曇ったりの1日となりました。
今日は丁度雲が途切れたタイミングで日光浴が出来て良かったのですが、日光浴をしてみると結構暑かったのでビックリしました。
もう9月も終わると言うのに、直射日光がまだこれだけ熱いとは思いもしませんでしたね。
と言う訳で今日もルームランナーに乗って歩いてみた訳ですが、今日は10分歩いただけでもういいやって感じになってしまい、降りた後続けてエアロバイクにも乗っていったのですが、エアロバイクの方もあまり足が動いてくれず直ぐに降りてしまいました。
考えてみると、最近体調があまりよろしくないからか、身体を動かすこと自体がおっくうになってる感じがします。
ただし、まったく体を動かさないでいると自分の場合そっちの方が体にはよくないので、やる気が出ない時ほど積極的に体を動かしていきたいんですよね。
と言う訳で機械を使っては全然体は動かせてませんが、毛管運動だけはしっかりとやっていきました。
そういえば最近は深夜から早朝にかけてかなり涼しくはなって来てるので運動をするには丁度良い時期に入ってきた感じがしますね。
気温的には丁度良い感じもするのですが、体が不調だとなかなかやる気が出ないのが辛い所です。
今日のメニュー
体重 66.4キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 9:25～9:35 合計 10分
