10月11日（水曜日）晴れ時々曇り
今日は少し雲が出る事はあったものの、ほぼ1日いい感じの天気となりました。
ただ薄曇りだった為、スッキリとした青空ではなかったものの、日光浴をするとちょっと暑かったですね～
さて、今日も身体は重いもののルームランナーに乗って歩いてみたら、直ぐに疲れて降りてしまいそうだったのが、10分ぐらい歩くことが出来ました。
最近の体調を見てみると、運動する気が起きてこないと言うよりも動く気がしない感じなのですが、無理やりでも体を動かせば思ったよりも動いてくれることが多い気がします。
あと、夜にエアロバイクに乗ってみたのですが、時間を開けたからか、結構涼しくなってきたからか、負荷をかけない状態で20分ぐらい乗る事が出来ました。
そして最後に毛管運動をやって終わったのですが、今日は30分しか体を動かしていないのにも関わらず足が疲れてる感じがしますが、まあ単純に運動不足なだけでしょう。
とにかく1回でもエアロバイクに乗れてるだけでも大成功ですね。
今日のメニュー
体重 66.2キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 22:40～23:00 合計 20分
