10月23日（月曜日）晴れのち時々曇り
今日も昨日と同じ様な感じで、なかなか良い天気となりました。
実際にTシャツ1枚で日光浴をしてみたところ、少し暖かかったです。
ただ今日は朝から車が運転できないくらい調子が悪く、朝はトレーニングができませんでしたが、夜に1回だけエアロバイクに乗ることが出来ました。
しかし、今までも朝はこんな感じの事がよくあったのですが、朝絶対に行動しないといけない時に、こんな感じで動けないのは困りものです。
ただこれを解消する方法のひとつに断食がある訳ですが、これをやると一時的に物凄く体調が悪くなる事があるのでちょっと怖い所があります。
しかし、薬では体調が良くなる事は絶対にない事がわかってる為、今後断食はしていかないとダメなんだろうなとは思ってるんですよね。
と言う訳で夜に1回エアロバイクに乗ってみたのですが、実際に乗ってみるとやっぱり足が重かったですね。
この足の重さや身体を軽くする一つの方法として上に書いた断食もあるわけで、やっぱり本気で1週間ぐらいやった方がいいかもしれませんね。
今日のメニュー
体重 66.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 21:40～21:50 合計 10分
