10月25日（水曜日）晴れのち薄曇り
今日も昨日と同じ様になかなか良い天気となりました。
今日もお昼ごろは暑い位で、Tシャツ1枚でもぜんぜんOKでしたね～少し汗が出てきました。
ただ今日はちょっと調子が悪く朝からあまり動けなかったので夜に1回エアロバイクに乗っていきました。
しかも筋肉痛が出てきてたからか、長時間は乗れなかったのでエアロバイクから降りた後に毛管運動をしっかりとやっていきました。
しかし、今日だけでなくこの日記を書いてる翌日もずーっと足に筋肉痛が出てきてるがちょっと気になりますね。
まあ、普段あまり動いてないから筋肉痛が出るってだけの話なんですが、そこでいざ運動をしようとすると急に飽きてくる事もある為、体調が不安定な時のモチベーションの維持が結構難しい感じになってる今日この頃です。
ただ、こんな風にあまり考え過ぎても意味が無いので、考えるよりはまず体を動かしていきたいですね。
今日のメニュー
体重 66，8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 18:40～18:50 合計 10分
