10月26日（木曜日）晴れたまに曇り
今日はすこし薄曇りではあったものの、なかなか良い天気となりました。
気温的にも朝は寒くなってはきたものの（今日は8℃でした）お昼ごろは丁度いい感じの気温になるので過ごしやすくなりましたね～
今日もTシャツ1枚でも日光浴をしたら少し暑いぐらいでした。
さて、今日も足に筋肉痛は出てきてはいるものの、いい加減ルームランナーに乗って歩かないと歩くこと自体を忘れそうになってたので今日は乗ってみました。
そこで実際に乗ってみた結果、結局今日は10分で降りてしまいました。
というのも、ルームランナーに乗ってスイッチを押して時速3キロで歩き始めた瞬間から足が重くて歩きにくかったんですよね。
体調的には腰痛がでてきてキツイ状態だったのですが、それでも少しでも歩いて体を温め＆緩めようかとおもったのが、ただゆっくり歩くのさえ今日はしんどかったです。まあ、そういう日もあるでしょう。
ただこの日記を書いてる時点で頭痛まで出てきたので、今日は夜に1回エアロバイクに乗ってトレーニングを終了しました。
一応毛管運動もやったのですが、流石に毛管運動だけでは腰痛も足の重さも一瞬では治ってくれませんでしたね～
と言う訳で、また明日乗れたら乗っていこうと思います。
今日のメニュー
体重 66.7キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 21;20～21:30 合計 10分
