11月22日（水曜日）晴れたまに曇り
今日も少し薄く雲がかってはいたものの、昨日と同じぐらい良い天気となりました。
今日も少し日光浴をしたのですが、今日も風がなかったからか、少し暑いぐらいでしたね～
そして今日も朝からルームランナーに乗ってみたのですが、今日は長時間乗れるかと思ってたら、思ったよりも足が動いてくれず、長時間は乗る事ができませんでした。
まあいつもの事なので、一旦時間を置いてから様子を見てまたルームランナーかエアロバイクにも乗っていく事にしました。
ただ様子を見てたらルームランナーに乗れる時間が終わってしまってたのでエアロバイクにだけ乗っていきました。今日はちょっとペースを上げてペダルを回せたので、いい感じで体を動かせた気がします。
ただ、便秘が酷くて腰痛が出てきたのにはまいりましたが、それでも今日はそこそこ体を動かせた感じがするので良かったですね。
今日のメニュー
体重 66キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 21:45～21:55 合計 10分
