11月23日（木曜日）曇り時々晴れ
今日は朝から曇ったり晴れたりを繰り返す1日となりました。
晴れてる時は風も無いので暖かかったのですが曇ってくると寒くなってきた上、今日は曇る事が多かったので日光浴はあまり出来ませんでした。
ただ今日はルームランナーにガッツリ乗ろうと思ってたので、暖かくなってきたお昼前にちょっと乗ってみました。
実際に乗ってみると、いつもの様に足が重かったり体が重くなる事も無く普通に歩く事ができたので、今日は20分ほど歩いてみました。
ただ20分以上は歩けず、20分を過ぎた辺りから歩くのが飽きてしまった為一旦降りてエアロバイクにも乗ってみたのですが、こっちの方はあまり乗る気になれなかったのですぐに降りてしまい、時間を開けてから乗る事にしました。
そして夕方にもう1回乗ってみたのですが、ただエアロバイクの方は長時間乗れませんでしたね。ちょっと足が重くなってました。
そしてエアロバイクから降りた後は、毛管運動をやって今日のトレーニングは終了です。
今日は体調的にもそこまで悪くなかったので、結構体を動かせた感じがしますね。
今日のメニュー
体重 65.9キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 16:40～16:50 合計 10分
