11月30日（木曜日）曇りのち晴れたり曇ったり
今日は朝からどんよりとした曇り空だったものの、お昼を過ぎるごろには雲が途切れ始め、そこからは晴れたり曇ったりを繰り返す1日となりました。
今日も雲が多く、しかも風がかなり強いからか、日が出てない時はとても寒く感じましたね。
ただ少しだけですが、日光浴が出来たのは良かったです。
ただ今日は朝からあまり体調がよろしく無かった為、ルームランナーには乗っていけませんでしたが、夕方には1回だけエアロバイクの方には乗っていけました。
今日は足が結構重かったですね。ただそれでも1回だけでもエアロバイクに乗れたので、これはこれでOKでしょう。
あと、今日は体自体あまり動かせてなかったので、毛管運動だけはしっかりやっておきました。
これを1回やっておくだけでも足の血流がよくなる為、運動があまり出来てない時ほどやっておきたいですね。
あと、最近寒くなってきたので家の中でも厚着なんですが、今日はお風呂に入った後の薄着の時に体重計に乗ってみたら、結構体重が減っててびっくりしました。
ただまあ、1キロぐらいなら誤差とも言えるので、体重についてはしばらく様子見ですね。
今日のメニュー
体重 64.8キロ（Tシャツとパンツのみ）
エアロバイク 18:05～18:15 合計10分
