12月8日（金曜日）薄曇り時々曇り
今日は朝からパッとしない薄曇りの天気となりました。
なんというか、少し前まではなかなか良い天気が続いてたハズなんですが、また中途半端な天気に戻ってきてしまった様です。
ただし、今日も早朝は氷点下まで気温が下がらなかった為、比較的暖かい朝の温度ではあったものの、お昼になってもそこまで気温が上がらなかった為、やっぱり少し寒い1日になりましたね～
そこで今日は昼前にルームランナーにのって歩いてみたのですが、今日はあまり腰に来る事も無く20分ほど歩く事が出来ました。
いまのところ筋肉痛もないし、足が重い事もあまりないうえ、直ぐに飽きることなく歩く事が出来たので今日はなかなかいい感じでしたね。
と思って夕方にエアロバイクに乗ってみたら、使う足の筋肉が違うからか、ペダルが重く感じて今日も10分程度ペダルを回したら降りてしまいました。
しかし、今日は合計30分ほど体を動かせてるので、これはこれでOKでしょう。
個人的にはこれの倍ぐらいは体を動かした方が良いのは分かってるのですが、やっぱり寒くなると動きたくなくなるので早く暖かくなって欲しいですね。
今日のメニュー
体重 65，5キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 18:15～18:25 合計 10分
