12月9日（土曜日）濃い薄曇り
今日は朝から曇りと言うか濃い目の薄曇りの空の1日でした。
一応太陽の光は見えるのですが、雲が多くてぼんやりとしか太陽が見えない事が多かったです。
まあこれだと日光浴をしてもあまり意味が無いと思ってしませんでしたが、今日はそれでも外は少し暖かかった感じがします。
そこで今日はお昼を過ぎてからルームランナーに乗って歩いてみたのですが、あまり足が動いてくれず10分で降りてしまった為、あとでもう一回乗ってみようかと思ったのですが、この日記を書くまで忘れてて乗れませんでした。
そしてエアロバイクにも乗ってみたことろ、こっちもあまり足が動いてくれなかったので10分程度で降りてしまった為、今日は毛管運動だけやってトレーニングは終了にしました。
そういえば最近は寒いから厚着をする様になったのですが、体重が以前とあまり変わらないので、少しは体重が減ってる感じがしますね。
スマホをポケットに入れたまま体重計に乗ってる事があるのですが、それでも65キロ台の時もあるので結構痩せてきてるのかもしれません。
ただ便秘の方が完全には解消できてないので、こっちの方も改善出来ればもっと痩せれるとは思いますが、まあ、また大量に食べれば1キロなんて軽く超えるので、もうちょっと痩せていきたいところです。
今日のメニュー
体重 65.8キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 18:15～18:25 合計 10分
