12月14日（木曜日）曇りのち雨
今日は朝から曇る事が多く、夜には雨が降ってくきてとても寒い1日となりました。
ただ早朝は氷点下まで下がる事なく、少しだけ+の温度だったのですが、お昼になっても11℃ぐらいまでしか上がらなかった為、結構寒い感じの1日となってしまいました。
と言う訳で今日は寒すぎて動く気が起きません。
日光浴もする気が起きないくらい曇ってて気温が上がらないので、あまりヤル気が出てこなかったのですが、エアロバイクにだけは乗っていく事にしました。
しかし、実際に乗ってペダルを回して見ても足が重かったので、今日はあまり体が動かない日なのかもしれません。
そしてあまり足が動かなかったので、今日は10分程度で降りてしまったのですが、毛管運動だけはしっかりやって今日のトレーニングは終了しました。
やっぱり寒いと体が硬くなって動かしにくくなりますね。
今日のメニュー
体重 66.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 15:40～15:50 合計 10分
