12月25日（月曜日)曇り時々晴れ
今日は曇る事が多い1日となりました。
やっぱり冬に入ったからでしょうか、曇る事が多くなり日光浴がしにくくなってきました。
ただ今日は昨日よりかは気温が上がり、9℃ぐらいまであがったので、ほんの気持ち暖かい１日となりました。
ただ風があったので、その風のせいで気温がちょっと上がった程度ではほとんど体感的に暖かさは感じることが出来ませんでしたが。
と言う訳で今日は、昨日あまり寝れなくて体が動かなかったので、夜に1回エアロバイクに乗ってトレーニングを終了にしました。ほんと夜寒すぎるのは困ったもんです。
ただし、寝れなかったというだけで、頭痛がしてるとか風邪だといった話では無いので、そこは助かりました。
そういえば、あまり寝れて無いとちょっと動いただけでも筋肉痛が出てくる事が有るのですが、今日はまさにそんな感じでしたね。
とにかく今日は早く寝て、また明日頑張ろうと思います。
今日のメニュー
体重 65，8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 20:40～20:50 合計 10分
