1月9日（火曜日）晴れのち曇り
今日も早朝は晴れてはいたものの、だんだん雲が出始めお昼過ぎには曇る1日となりました。
今日も氷点下だったので朝から外に出る気が起きなかったのですが、気づいたら曇ってたので日光浴をするのを逃してしまいましたね～
そして気温の方も時間が経ってもなかなか上がらなかったのですが、今日はルームランナーに乗って歩こうと思ってたので、今日はしっかり歩いてみました。
ただ実際に歩いてみると、やっぱり足が重たかったですね。それでも20分は歩けたのでこれはこれでOKでしょう。
そして一旦時間を開けてからエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日は足が重だるくなってしまってたので10分ほどペダルを回したら降りてしまいました。
寒いとなかなか思った様に体が動きませんが、動かないからと言って休んでるとまためんどくさがり屋なところが出てくるので、とにかく体は動かしていきたいところですね。
今日のメニュー
体重 66.1キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 15:30～15:40 合計 10分
