1月10日（水曜日）晴れのち時々曇り
今日も朝はなかなか良い天気だったのですが、だんだん雲が出てきて、曇ったり晴れたりを繰り返すような1日となりました。
しかも早朝はマイナス1℃で物凄く寒かったうえ、8時を過ぎても氷点下から気温が上がらなかったのには本当にまいりましたね。
とにかく今日はお昼ぐらいまで寒すぎでした。
ただ、お昼を過ぎた辺りから少し暖かくなってきたのでルームランナーに乗って歩いてみました。
そこで今日は結構歩いた感じがしたのですが、時間を見てみると20分ぐらいしか歩いてないのには、すこしビックリしましたね。今日は珍しく運動した感覚と時間の経過にズレがありました。
そして時間を開けてからエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日はちょっと足が疲れたので10分程度ペダルを回したら降りてしまいました。
そして最後に毛管運動をやって今日のトレーニングは終了です。
今日は結構足を動かしたからか、ちょっと筋肉痛が出てきてしまってますね。
今日のメニュー
体重 65.3キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 15:30～15:40 合計 10分
