1月21日（日曜日）雨時々曇り
今日も昨日と似た様な感じの天気となりました。
曇ったり雨が降ったり、たまに雲が晴れたりもしてましたが、パッとしない天気でしたね～
しかし、今日も気温が高く、朝から10℃ぐらいあったのには驚きました。ちょっと前には氷点下4℃とか言う日があったというのに、不思議な感じがします。
ただ今日は、昨日あらかた用事を済ませたので運動する時間があった為、ルームランナーに20分ほど乗って歩いてみました。
歩いてみると、今日は筋肉痛が無いからかスムーズに歩けますね～
そこでルームランナーから降りた後一旦休憩して時間を開けてからエアロバイクにも乗ってみましたところ、
今日は少しペースを上げてペダルを回してみたのですが、結構早く回せた感じはするものの、直ぐに息切れしてしまい10分程度で降りてしまいました。
やっぱり普段あまり負荷をかけたトレーニングをしてないからか、ちょっと負荷をかけると直ぐに息が上がりますね～
と言う訳で今日はこんな感じで体を動かしてトレーニングを終了にしました。
いつもこんな感じで体が動いてくれるといいんですけどね～
今日のメニュー
体重 64.8キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 18:20～18:30 合計 10分
