6月21日（金曜日）曇り
今日は雨こそ降らなかったものの、ほぼ1日曇りの日となりました。
ただ短時間ではあるものの、雲が途切れてうっすらと明るくなった時もありましたが、梅雨に入ったせいか結局直ぐに曇ったので、やっぱりスッキリとした天気にはなりませんでしたね。
しかし、今日は曇ってるというにかなり蒸し暑いです。
そこで今日も午前中にラジオ体操を2回程してみたのですが、本気で体を動かしてるのも有るとは思うものの、ラジオ体操をしてるだけなのに汗が出てきてちょっとビックリしました。
あと、エアロバイクもクーラーをつけずにペダルを回したからか、結構汗が出てきましたね。やっぱり湿度が高いってのもあるのでしょう。
しかし、ラジオ体操をやってていつも思うのですが、腰を回すたびに酷く痛みが出る事があるので、はやく腰痛が治ってくれるといいなぁと、やる度に思ってしまいますね。
そういえば最近は夜寝るために横になった時に、腰からぽきぽき音がなる様になってきたので、少しだけ腰回りの筋肉が緩んできてる感はあるのですが、痛みはあいかわらず出てきてるので早く治って欲しい所ですね。
今日のメニュー
体重 65.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11:30～11:40 合計 10分
