7月4日（木曜日）晴れ時々曇り
今日は早朝こそ曇ってはいたものの時間が経過すると次第に雲が消えていき、結局昨日と同じように晴れて暑い1日となってしまいました。
しかし、雨が降ってないとこれだけ暑くなるんですね～今日も34℃を超えてきました。こうなってしまうともう、お昼過ぎは外に出ない方が安全な気がしてきます。
そこで今日もラジオ体操とエアロバイクにはしっかり乗ってみたのですが、やっぱり1日中クーラーをつけた部屋の中にいると体がだるくなってきますね。
例えば、ラジオ体操は本気でやると全身運動になって良いと思ってやってきてましたが、クーラーの影響で体が重くなってるのが体操してるとよく分かりますし、
エアロバイクの方もペダルを回してると足がだるく感じたのでクーラーにあまり当たらない方がいいのは分かるのですが、クーラーを使わないでいると、今度は部屋の温度が36℃を超えてくる為、クーラーを使わないという訳にもいかないんですよね。
まあ、部屋の中にいても熱中症になる事が有る為、なんとか折り合いをつけて上手く体を調整していきたい所です。
今日のメニュー
体重 65.9キロ（服を着たまま）
エアロバイク 22:10～22:20 合計 10分
