7月11日（木曜日）雨が降ったり止んだり
今日は朝から雨が降ってたからか、いつもと比べてかなり涼しい1日となりました。
そこで今日も朝7時ぐらいに温度計を見てみたのですが、外の気温が24℃だったのには驚きましたね。
少し前から朝の7時でも30℃を超えてる毎日が続いてたのがウソの様です。
そこでお昼になる前にラジオ体操をしてみたのですが、やっぱり朝方に体操するのは良いですね～
ただし、昨日の夜から急に腰痛が出てきたので、腰を曲げたり回したりする動きはぎこちなかったものの、ラジオ体操で身体を動かして行ってるとだんだん目が覚めてきて良い感じでした。
そして夜にはエアロバイクにも乗ってみたのですが、昨日に引き続き今日も夜から雨が降ってきたので、ちょっと頭と体が重かったのにはまいりましたね。
ただそれでも気温は低かったので、クーラーをつけなくても運動できたのは良かったです。
そしてエアロバイクから降りた後には毛管運動もしっかりやっていったのですが、気圧の変化から来る体や頭の重さに対してはあまり効果は無い様です。
まあ、それでも今日はそこそこ体が動かせた感じはするのでこれはこれでOKでしょう。
今日のメニュー
体重 65，5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 22:10～22:20 合計 10分
