7月14日（日曜日）雨が降ったり曇ったり
今日は1日雨が降ったり止んだりを繰り返す1日となりました。
今日も気温は晴れてる日よりも低かったのですが、それでもいつもよりも少し気温が高かったからか、かなり蒸し暑かったですね～
そこで今日も午前中にラジオ体操をしてみたのですが、雨が降ってるとはいえ、今日は少し気温が高いからか、クーラーなしで体操するとじんわりと汗がにじみ出てきました。
とにかく湿度が高いお陰で、運動をする前なにも動いてない時でも肌がべたべたして不快度数がかなり高いですね。
あと夜にはエアロバイクにも乗っていきましたが、今日は1日雨が降ったせいか体と足が重く、思った様には足が動いてくれませんでした。
雨が降って湿度がかなり高い所にこの蒸し暑さだと本当にクーラーがないとやっていけませんね。
ただ今日は毛管運動だけは長時間やれたので、そこだけは良かったと思います。30分ぐらいやったのでかなり血流も良くなってるでしょう。
今日のメニュー
体重 65.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 22:30～22:40 合計 10分
